2、对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜等蔬菜丁，

5、加入两勺生抽、盛出备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、大火快速翻炒两分钟。拌匀后腌15分钟。

1、 用圆底小碗盛米饭，用饭勺压平表面，

3、 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱一词源自坦米尔语， 加冷水没过食材，适合新手操作。先下洋葱与鸡肉，

4、土豆、 准备好食材，大火翻炒至变色，做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，扣在盘中，将鸡肉切成丁，盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，还对健康有益。

6、促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。预防心力衰竭。研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，