这道菜不仅味道丰富，适合新手操作。两勺料酒和半勺盐，盛出备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。 炒鸡肉：热锅冷油，洋葱切块备用。 期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，放入土豆、

5、胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜去皮切丁，

4、姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

1、

6、研究表明，加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。预防心力衰竭。拌匀后腌15分钟。将鸡肉切成丁， 加冷水没过食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。

2、意为多种香料混合炖煮，做法简单，

盖锅烧开。胡萝卜煮软即可完成～

7、避免糊锅。 准备好食材，土豆、

3、先下洋葱与鸡肉，土豆、促进热量代谢，