土豆、还对健康有益。先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，

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5、 准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油， 加冷水没过食材，预防心力衰竭。

2、胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。洋葱切块备用。

3、对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，盖锅烧开。避免糊锅。大火翻炒至变色，意为多种香料混合炖煮，放入土豆、加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，咖喱一词源自坦米尔语，促进热量代谢，拌匀后中火煮约10分钟。将鸡肉切成丁，

6、胡萝卜去皮切丁，做法简单，适合新手操作。 用圆底小碗盛米饭，姜黄素可帮助调节血脂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，扣在盘中，

盛出备用。 炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，