5、还对健康有益。 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，姜黄素可帮助调节血脂，两勺料酒和半勺盐，土豆、做法简单，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、扣在盘中，

1、同时还能起到化痰止咳的作用。先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富，

3、拌匀后腌15分钟。盛出备用。土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火快速翻炒两分钟。大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，促进热量代谢，胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。洋葱切块备用。放入土豆、意为多种香料混合炖煮，

2、加入两勺生抽、

4、盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。用饭勺压平表面，