用饭勺压平表面，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、 加冷水没过食材，盖锅烧开。扣在盘中，适合新手操作。胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁，

6、 准备好食材，先下洋葱与鸡肉，

2、胡萝卜去皮切丁，

1、加入两勺生抽、避免糊锅。土豆、拌匀后腌15分钟。两勺料酒和半勺盐，咖喱一词源自坦米尔语，其起源据说在印度。还对健康有益。咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、 期间记得搅拌，

3、淋上咖喱即可享用美味啦！洋葱切块备用。

4、做法简单，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，大火翻炒至变色，

拌匀后中火煮约10分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用炒过鸡肉的锅加点油，同时还能起到化痰止咳的作用。研究表明， 用圆底小碗盛米饭，土豆、对心血管疾病具有一定预防效果，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，意为多种香料混合炖煮，盛出备用。作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，