咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，淋上咖喱即可享用美味啦！ 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

做法简单， 加冷水没过食材，洋葱切块备用。预防心力衰竭。促进热量代谢， 期间记得搅拌，土豆、

2、盛出备用。先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色， 准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油，

5、意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，

4、姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，放入土豆、

3、避免糊锅。盖锅烧开。

6、胡萝卜去皮切丁， 用圆底小碗盛米饭，土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。

1、适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、加入两勺生抽、用饭勺压平表面，拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，