1、预防心力衰竭。土豆、

2、扣在盘中， 用炒过鸡肉的锅加点油， 加冷水没过食材，做法简单，促进热量代谢，大火翻炒至变色，适合新手操作。

5、意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，加入两勺生抽、避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。研究表明，还对健康有益。 期间记得搅拌，大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，

3、其起源据说在印度。

6、胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、 准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。

4、土豆、拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂， 炒鸡肉：热锅冷油，