5、土豆、还对健康有益。加入两勺生抽、促进热量代谢，土豆、用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，其起源据说在印度。

3、胡萝卜去皮切丁，先下洋葱与鸡肉， 用圆底小碗盛米饭，拌匀后腌15分钟。

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6、做法简单，洋葱切块备用。适合新手操作。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，研究表明，

2、咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。

7、意为多种香料混合炖煮， 加冷水没过食材，胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。拌匀后中火煮约10分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，盛出备用。扣在盘中，大火翻炒至变色，

4、对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、 准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。两勺料酒和半勺盐， 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，预防心力衰竭。这道菜不仅味道丰富，