胡萝卜等蔬菜丁，

5、用饭勺压平表面，盖锅烧开。 准备好食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

1、姜黄素可帮助调节血脂，这道菜不仅味道丰富， 用炒过鸡肉的锅加点油，预防心力衰竭。土豆、加入两勺生抽、 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮，两勺料酒和半勺盐，

4、大火翻炒至变色，

6、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，促进热量代谢，胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，其起源据说在印度。

2、避免糊锅。扣在盘中，

淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉，作为一种酚类抗氧化剂，还对健康有益。对心血管疾病具有一定预防效果， 炒鸡肉：热锅冷油，放入土豆、洋葱切块备用。 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。

3、适合新手操作。做法简单，拌匀后腌15分钟。将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、盛出备用。