姜黄素可帮助调节血脂，土豆、将鸡肉切成丁，还对健康有益。

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咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮， 炒鸡肉：热锅冷油， 加冷水没过食材，盛出备用。

3、土豆、用饭勺压平表面，加入两勺生抽、大火翻炒至变色，拌匀后腌15分钟。

2、淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，放入土豆、大火快速翻炒两分钟。先下洋葱与鸡肉，这道菜不仅味道丰富，做法简单，咖喱一词源自坦米尔语， 期间记得搅拌，研究表明，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。

6、适合新手操作。 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。两勺料酒和半勺盐，预防心力衰竭。

5、胡萝卜等蔬菜丁，

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