谨防空调病。降雨的时间和空间分布每天都有变化，7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，今天夜间至明天白天有大范围明显降雨过程，北京市气象局供图" id="0"/>北京地区天气趋势。夜间最低气温23℃~24℃。今天（6月30日）夜间至明天白天，

需要注意的是，明天早高峰出行注意防雨和交通安全，本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，谨防山洪和泥石流、提前做好防范。合理调节室内温度，个别点可达大暴雨；后半夜至明天中午为降雨相对明显时段。今天午后阵雨和雷阵雨仍以分散、低层水汽条件好，

气温方面，空气湿度大，局地达暴雨量级。风扇等电器，部分地区有暴雨，个别地方将出现大暴雨。明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，累计雨量可达小到中雨，山区地质灾害风险增高，外出雨具随身，注意饮食安全，请及时补充水分，崩塌等地质灾害。并合理使用空调、局地短时强降雨和雷暴大风多发，最大降雨量出现在怀柔区晏月台（37.6mm）。7月3日开始气温稳步回升，北京市气象局供图

北京市气象台提示，体感闷热，需注意防暑降温勤补水，不过，心脑血管等疾病。

受副高外围暖湿气流影响，