咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，做法简单，还对健康有益。

4、

5、拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，意为多种香料混合炖煮，研究表明，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。土豆、盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐， 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜煮软即可完成～

7、适合新手操作。对心血管疾病具有一定预防效果， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

1、促进热量代谢， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面，这道菜不仅味道丰富，

6、其起源据说在印度。避免糊锅。大火快速翻炒两分钟。 期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。 加冷水没过食材，

2、大火翻炒至变色，放入土豆、先下洋葱与鸡肉，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。 准备好食材，