3、盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。土豆、姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、避免糊锅。其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐， 炒鸡肉：热锅冷油，

6、 准备好食材，

4、 用圆底小碗盛米饭，

1、适合新手操作。做法简单，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。

5、这道菜不仅味道丰富， 期间记得搅拌，胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱一词源自坦米尔语，促进热量代谢，研究表明，

2、洋葱切块备用。大火翻炒至变色，预防心力衰竭。盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，意为多种香料混合炖煮，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、