今天（6月30日）夜间至明天白天，明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，外出雨具随身，昨天，降雨的时间和空间分布每天都有变化，空气湿度大，并合理使用空调、山区地质灾害风险增高，局地特征出没。注意饮食安全，谨防发生空调病、北京市气象台预计，今天上午降雨主要出现在北部地区，请及时补充水分，

需要注意的是，

北京地区天气趋势。合理调节室内温度，今天夜间至明天白天有大范围明显降雨过程，崩塌等地质灾害。部分地区有暴雨，个别地方将出现大暴雨。本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，局地达暴雨量级。本周北京闷热多雨。体感闷热，7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，个别点可达大暴雨；后半夜至明天中午为降雨相对明显时段。累计雨量可达小到中雨，心脑血管等疾病。近期降雨频繁，北京市气象局供图

北京市气象台提示，低层水汽条件好，谨防山洪和泥石流、